UNE RETRAITE YOGA
DU 26 AU 28 AVRIL 2024
Un séjour de 3 jours et 2 nuits, pour se retrouver et partager un moment ensemble du 26 au 28 avril, entouré de nature!
Ce weekend sera synonyme de
Détente,
Apaisement,
Reconnexion à soi,
Partage,
et Amour 💖
Se ressourcer auprès de la nature, de la pratique de yoga, de l'auto-massage et de l'art thérapie.
UNE RECONNEXION AVEC SOI
AU PROGRAMME:
Avoir une bulle de bien-être, se reconnecter à soi, lâcher prise et amour pour soi, s'accepter telle que l'on est.
Une première partie pour libérer toutes les tensions, une deuxième pour se reconnecter à soi, son corps et son esprit, une troisième pour lâcher prise , et une quatrième pour se reconnecter à son féminin sacré, s'accepter telle que l'on est 💖
01
YIN & YANG YOGA
Mélange de Hatha et de Yin Yoga pour libérer les tensions, amener de la détente.
EVACUER LES TENSIONS
02
YIN YOGA
Yin Yoga, pratique douce, postures d'étirements et de relâchements pour détendre le corps et l'esprit. Inspiration de la Médecine traditionelle chinoise.
RECONNEXION CORPS &ESPRIT
03
YOGA DE LA FEMME
Protocole pour rééquilibrer le système hormonal, et se reconnecter à son féminin sacré. Se reconnecter à Soi, son centre de créativité.
S'ACCEPTER, ESTIME DE SOI
04
YOGA NIDRA / PLEINE CONSCIENCE
Le yoga nidra est une technique qui amène vers un état de relaxation, s'approcher consciemment du sommeil tout en restant éveillé.
RELAXATION
05
ACTIVITE DIVERSES
Activités diverses pour lâcher prise, et avoir confiance en soi et aux autres
LÂCHER PRISE, CONFIANCE
06
ART THERAPIE/ECRITURE
De l'écriture pour se retrouver avec soi
De l'art thérapie pour être dans le moment présent, retrouver de l'apaisement et de la connexion à soi
APAISEMENT, MOMENT PRÉSENT
07
TEMPS LIBRE
Des temps libres, pour vous reposer, dormir, bookiner, visiter, se balader, se baigner...ou se faire masser (en Option)
SE REPOSER
08
BALADE
Balade pour se reconnecter aux énergies de la nature, ancrage.
ANCRAGE
09
MASSAGE EN OPTION
Reflexologie faciale ou/et palmaire fait par mes soins
LE TOUCHER
Attention il se peut que le planning
soit légèrement modifié.
OPT: activités facultatives.
* : moments où tu peux recevoir un massage.
POUR QUI?
Pour des femmes en recherche de...
- RECONNEXION AU CORPS ET ESPRIT
- ÉVACUER LES TENSIONS
- LÂCHER PRISE
- CRÉATIVITÉ
- ÉQUILIBRE YIN & YANG
- SORORITÉ
- FÉMININ SACRÉ
- ESTIME DE SOI
- S'ACCEPTER
- RÉCONCILIATION
CORPS & ESPRIT
LE LIEU
Le séjour va se dérouler au domaine de Clos Saint Aignan à Brinay. C'est une ancienne ferme rénovée et divisée en 3 bâtiments sur un grand terrain de 3000m2, située à 2h30 en voiture de Paris (1h40 en train).
De très beaux bâtiments avec grande hauteur sous plafond, poutres apparentes, murs de pierres, un très jolie cachet !
- 2 piscines (extérieure et intérieure), la piscine intérieure est ouverte toute l'année 🤗
- Des chambres d'hôtes individuelles.
- Des chambres d'hôtes partagées à deux ou trois (un lit chacune)
- 2 dortoirs composés de lits simples et doubles, chaque lit séparé de rideaux ou de claustras pour garder son intimité.
- 1 salle de 80m2 pour nos activités
- 1 grande cuisine conviviale
LES REPAS
- Pour le petit déjeuner tu auras le choix de le composer comme tu le souhaites (thé/café/fruits/pain seront à ta disposition)
Il est souhaitable de ne pas trop manger ou ne pas manger avant la séance de yoga le matin pour une question de digestion.
- Il y aura une collation après.
- Les déjeuners et diners seront livrés par un traiteur, Samuel va nous préparer des repas végétariens et frais, on va se régaler!
TARIFS:
Jusqu'au 29 février tarif Early Bird 280€,
À partir du 1er mars 300€
Inclus dans ce Tarif:
- Toutes les activités sur les 3 jours
- Tous les repas en pension complète
Non Inclus dans ce tarif:
- L'hébergement
(à régler auprès de Véronique du Domaine)
- Le transport
- Les massages
L'inscription sera prise en compte à réception de ta facture par mail.
Suite à cela tu recevras un mail avec un tableau à remplir, AU PLUS VITE RÉSERVE TON HÉBERGEMENT sur ce tableau (paiement de l'hébergement au plus tard le 24 mars)
4 OPTIONS POUR DORMIR:
- Chambre individuelle 112,50€/nuit (soit 225€ les 2 nuits) IL RESTE 1 PLACE
- Chambre triple 82,5€-87,5€/nuit (soit 165-175€ les 2 nuits) - 3 lits séparés - COMPLET
- Chambre double 90€/nuit (soit 180€ les 2 nuits) - 2 lits séparés - COMPLET
- Dortoir 44,55€-49,50€/nuit (soit 89,10€-99€ les 2 nuits) - lits séparés simple et double avec rideaux/clautras pour préserver l'intimité de chacune - IL RESTE QUELQUES PLACES
POUR VENIR
De Paris: En train, départ gare Paris austerlitz ou Montparnasse, arrivée gare de Vierzon dans la région Centre. 1H30 de train
En voiture environ 2H30, possibilité de faire du covoiturage avec d'autres participantes, un groupe whatsapp sera créé pour l'organisation.
A SAVOIR:
- Apporter son matériel: tapis, couverture. En option mais conseillé: briques, bolsters.
- Apporter une serviette de bain et une serviette pour la piscine. Les draps de lit sont fournis.
- L'évènement peut être annulé si pas assez de participantes, dans ce cas vous serez remboursé à 100%
J'ai hâte de te rencontrer et de partager ce week-end avec toi !
Laurène 💖
Aucun remboursement ne sera fait à moins de 30 jours du séjour
Oui c'est possible, il faudra réserver chacune votre place, préciser dans le tableau si vous souhaitez dormir ensemble.
Il est préférable d'avoir fait au moins une fois du yoga pour découvrir, si ce n'est pas le cas, tu as encore le temps de tester un cours avec moi si tu le souhaites avant la retraite.
Tu peux arriver entre 19h et 19h30 pour le repas, et nous démarrons à 20h le cercle d'ouverture.
Si tu as des questions, n'hésite pas à me contacter contact@aufildelau.fr
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