UNE RETRAITE YOGA
DU 16 AU 18 MAI 2024
Un séjour de 3 jours et 2 nuits, pour se retrouver et partager un moment ensemble du 16 au 18 mai, entouré de nature!
Ce weekend sera synonyme de
Détente,
Apaisement,
Reconnexion à soi,
Partage,
et Amour 💖
Se ressourcer auprès de la nature, de la pratique de yoga, de l'auto-massage et de l'art thérapie.
UNE RECONNEXION AVEC SOI
AU PROGRAMME:
Avoir une bulle de bien-être, se reconnecter à soi, lâcher prise et amour pour soi, s'accepter telle que l'on est.
Une première partie pour libérer toutes les tensions, une deuxième pour se reconnecter à soi, son corps et son esprit, une troisième pour lâcher prise , et une quatrième pour se reconnecter à son féminin sacré, s'accepter telle que l'on est 💖
01
YIN & YANG YOGA
Mélange de Hatha et de Yin Yoga pour libérer les tensions, amener de la détente.
EVACUER LES TENSIONS
02
YIN YOGA
Yin Yoga, pratique douce, postures d'étirements et de relâchements pour détendre le corps et l'esprit. Inspiration de la Médecine traditionelle chinoise.
RECONNEXION CORPS &ESPRIT
03
YOGA DE LA FEMME
Protocole pour rééquilibrer le système hormonal, et se reconnecter à son féminin sacré. Se reconnecter à Soi, son centre de créativité.
S'ACCEPTER, ESTIME DE SOI
04
YOGA NIDRA / PLEINE CONSCIENCE
Le yoga nidra est une technique qui amène vers un état de relaxation, s'approcher consciemment du sommeil tout en restant éveillé.
RELAXATION
05
ACTIVITE DIVERSES
Activités diverses pour lâcher prise, et avoir confiance en soi et aux autres
LÂCHER PRISE, CONFIANCE
06
ART THERAPIE/ECRITURE
De l'écriture pour se retrouver avec soi
De l'art thérapie pour être dans le moment présent, retrouver de l'apaisement et de la connexion à soi
APAISEMENT, MOMENT PRÉSENT
07
TEMPS LIBRE
Des temps libres, pour vous reposer, dormir, bookiner, visiter, se balader, se baigner...ou se faire masser (en Option)
SE REPOSER
08
BALADE
Balade pour se reconnecter aux énergies de la nature, ancrage.
ANCRAGE
09
MASSAGE EN OPTION
Reflexologie faciale ou/et palmaire fait par mes soins
LE TOUCHER
Attention il se peut que le planning
soit légèrement modifié.
OPT: activités facultatives.
* : moments où tu peux recevoir un massage.
POUR QUI?
Pour des femmes en recherche de...
- RECONNEXION AU CORPS ET ESPRIT
- ÉVACUER LES TENSIONS
- LÂCHER PRISE
- CRÉATIVITÉ
- ÉQUILIBRE YIN & YANG
- SORORITÉ
- FÉMININ SACRÉ
- ESTIME DE SOI
- S'ACCEPTER
- RÉCONCILIATION
CORPS & ESPRIT
LE LIEU
Le séjour va se dérouler au domaine de Clos Saint Aignan à Brinay. C'est une ancienne ferme rénovée et divisée en 3 bâtiments sur un grand terrain de 3000m2, située à 2h30 en voiture de Paris (1h40 en train).
De très beaux bâtiments avec grande hauteur sous plafond, poutres apparentes, murs de pierres, un très jolie cachet !
- 2 piscines (extérieure et intérieure), la piscine intérieure est ouverte toute l'année 🤗
- Des chambres d'hôtes individuelles.
- Des chambres d'hôtes partagées à deux ou trois (un lit chacune)
- 2 dortoirs composés de lits simples et doubles, chaque lit séparé de rideaux ou de claustras pour garder son intimité.
- 1 salle de 80m2 pour nos activités
- 1 grande cuisine conviviale
LES REPAS
- Pour le petit déjeuner tu auras le choix de le composer comme tu le souhaites (thé/café/fruits/pain seront à ta disposition)
Il est souhaitable de ne pas trop manger ou ne pas manger avant la séance de yoga le matin pour une question de digestion.
- Il y aura une collation après.
- Les déjeuners et diners seront livrés par un traiteur, Samuel va nous préparer des repas végétariens et frais, on va se régaler!
TARIFS:
Tarif early bird 200€ jusqu'au 14 février 2025
Tarif normal 230€
Inclus dans ce Tarif:
- Toutes les activités sur les 3 jours
- Petit Déjeuners
Non Inclus dans ce tarif:
- L'hébergement+ repas *
(à régler auprès de Véronique du Domaine)
- Le transport
- Les massages
* TARIFS HEBERGEMENT + REPAS
- Chambre individuelle 315€ les 2 nuits + repas
- Chambre double (2 lits séparés) 270€ les 2 nuits + repas
- Chambre triple (3 lits séparés) 250€-265€ les 2 nuits + repas
- Dortoir 205,50€-216,50€ les 2 nuits + repas
(lits séparés simple et double avec séparation)
COMMENT RÉSERVER:
Pour réserver ton séjour: clique sur le bouton "réserver", remplis le formulaire, à la suite tu recevras un mail avec les informations et coordonnées bancaires pour régler le séjour.
L'inscription sera prise en compte UNIQUEMENT à réception de ton 1er virement de 200€ (ou 230€ si inscription au delà du 14 février) .
Dans ce mail tu auras un tableau pour réserver ta chambre.
Inscrit toi rapidement pour être sûr d'avoir le choix de ta chambre.
(paiement de l'hébergement+repas au plus tard le 14 mars - paiement possible en 1 à 3 fois)
ANNULATION ET REMBOURSEMENT
Le séjour sera annulé et remboursé si le nombre de participants n'est pas atteint (15 personnes) 30 jours avant le début du séjour.
Il est recommandé d'attendre la confirmation du séjour pour réserver son transport. Un groupe whatsapp sera créé dès confirmation du séjour
Annulation client:
- jusqu'à 60 jours avant le début du séjour remboursement intégralement
- Entre 59 et 31 jours avant le début du sejour 50% sera remboursé
- 30 jours avant le début de séjour: aucun remboursement.
MODALITÉS PRATIQUES:
- Séjour non mixte, réservé aux femmes de plus de 18 ans.
- Arrivé possible le vendredi à partir de 15h30 pour la balade, 17h30 pour les chambres. Au plus tard à 20h pour l'ouverture.
- Départ le dimanche dans l'après midi ( vers 15-16h)
POUR VENIR
De Paris: En train, départ gare Paris austerlitz ou Montparnasse, arrivée gare de Vierzon dans la région Centre. 1H30 de train
En voiture environ 2H30, possibilité de faire du covoiturage avec d'autres participantes, un groupe whatsapp sera créé pour l'organisation.
A SAVOIR:
- Apporter son matériel: tapis, couverture. En option mais conseillé: briques, bolsters.
- Apporter une serviette de bain et une serviette pour la piscine. Les draps de lit sont fournis.
- L'évènement peut être annulé si pas assez de participantes, dans ce cas vous serez remboursé à 100%
J'ai hâte de te rencontrer et de partager ce week-end avec toi !
Laurène 💖
QUELQUES TEMOIGNAGES:
FAQ
- jusqu'à 60 jours avant le début du séjour remboursement intégralement
- Entre 59 et 31 jours avant le début du sejour 50% sera remboursé
- 30 jours avant le début de séjour: aucun remboursement.
Oui c'est possible, il faudra réserver chacune votre place, préciser dans le tableau si vous souhaitez dormir ensemble.
Il est préférable d'avoir fait au moins une fois du yoga pour découvrir, si ce n'est pas le cas, tu as encore le temps de tester un cours avec moi si tu le souhaites avant la retraite.
Tu peux arriver entre 19h et 19h30 pour le repas, et nous démarrons à 20h le cercle d'ouverture.
Si tu as des questions, n'hésite pas à me contacter contact@aufildelau.fr
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