2 à 15 minutes pour toi, même quand tu cours le matin
Tu te lèves déjà fatiguée, la tête pleine avant même d’avoir posé un pied à terre.
Les matins s’enchaînent : réveil, enfants, café, travail, messages, liste de choses à faire…Et dans tout ça, il n’y a jamais un vrai moment pour toi.
Tu sais que ralentir te ferait du bien, mais tu ne vois pas comment trouver ce temps-là.
🌿 Et si le temps n’était pas le problème ?
Le Rituel matin douceur est né pour les femmes comme toi — celles qui ont envie de se sentir apaisées, présentes et légères, sans passer une heure sur un tapis de yoga.
RITUEL MATIN DOUCEUR
Quelques minutes suffisent pour changer ton énergie :
☀️Réveiller ton corps en douceur
☀️Relâcher les tensions accumulées
☀️Poser une respiration claire et calme
☀️Repartir avec une énergie fluide, stable et lumineuse
Tu n’ajoutes rien à ta to-do, tu t’offres simplement un moment de présence dans ce que tu fais déjà.
Un corps plus mobile
Un corps plus vivant
Un corps plus détendu
Un esprit plus clair, moins dispersé
La sensation d’avoir pris soin de toi avant de donner aux autres
Une énergie plus stable et joyeuse, dès le matin.
Même pressée, tu peux te sentir alignée et légère.
Même si tu n’as jamais pris le temps pour toi le matin, ce programme est conçu pour que tu puisses commencer doucement, à ton rythme
✨ Des rituels simples de 2 à 15 minutes, selon ton temps
✨ Des mouvements de mobilité douce pour réveiller ton corps sans effort
✨ Des respirations guidées pour apaiser ton mental
✨ Un audio à écouter dans ta voiture, en préparant ton café ou avant de sortir du lit
Une approche douce, accessible, et profondément réaliste
AUDIO
MEDITATION / RESPIRATION
Des gestes pour t'ancrer dans le moment présent
VIDEO:
YOGA
Des exercices de yoga pour te réveiller en douceur
ECRITURE
Des exercices pour te connecter à toi et te rendre fière de toi.
DES BONUS GRATUITS AVEC L'ACHAT DE CE PROGRAMME
Un Guide anti-procrastination pour renforcer ta motivation et avancer dans ton rituel
Une fiche récapitulative du rituel (imprimable) pour poser près du lit, accrocher à ton frigo ou l'emporter avec toi ou que tu sois.
Prends juste 5 minutes pour toi et change ton énergie dès aujourd’hui.
LE TARIF:
RITUEL MATIN DOUCEUR
37€ tarif de lancement ( au lieu de 47€)
Paiement en 1 fois par CB
JE SUIS LAURÈNE, PRATICIENNE EN MASSAGE BIEN-ÊTRE ET PROFESSEURE DE YOGA
Le bien-être est un ensemble de facteurs qui nous amènent à une harmonisation avec soi et les autres, à un plaisir, à une réussite et à une satisfaction. C’est savoir s’écouter et écouter les autres. C’est se sentir bien, bien dans sa peau, bien avec son entourage.
Nous pouvons l’acquérir à travers diverses activités ( sport, méditation, développement personnel, randonnée, massage, lecture, nourriture…), il se résume à nos 5 sens: olfactif, gustatif, tactile, visuel et auditif.
Ressentir chaque moment comme une gratitude.
A travers mes différentes prestations vous allez vivre une détente absolue.
Je vous propose des prestations de massage bien être, de yoga du visage et de yin yoga, le tout dans mon espace bien être.
FOIRE AUX QUESTIONS
Comment est ce que j'accède au programme?
Après le paiement, tu recevras un mail pour accéder à la plateforme avec un lien, il faudra créer ton mot de passe. Ton mail sera le mail que tu auras inscris dans le formulaire lors du paiement.
Le programme est-il adapté aux débutant?
Oui, le programme est progressif et je donne de nombreuses options pour que tu puisses adapter en fonction de ton niveau de pratique.
Combien de temps dure le rituel matin douceur?
Entre 2 à 15min selon le temps que tu auras choisie.
Combien de temps a-t-on accès aux vidéos?
Tu auras un accès illimité pendant 1 an
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